戴耳机听音乐别超过1小时，不然真的会导致听力减退吗

第十次全国“爱耳日”，记者了解到，由于热衷使用耳机，目前青少年中噪音性听力损伤的发病率呈现逐渐上升趋势，对此专家建议，青少年用耳机时不要把音量放到最大音量的60%，每次听的时间不要超过60分钟。

　　据介绍，我国现有听力残疾人2670万，青岛市约有8万人。“目前其主要原因是青少年热衷使用耳机，尤其是闭塞式耳机。”专家说，调查数据显示，将近40%的青少年不知道使用耳机听音乐会对听力造成损伤。

　　对此，专家建议青少年应该从现在做起，保护听力健康。“青少年用耳机收听音乐、英语时应遵循“60—60”的法则。以使用mp3为例，即听mp3时不要把音量放到最大音量的60%以上，另外就是每次听mp3的时间不要超过60分钟。”专家说，目前得知药物及化学制剂能致耳聋者至少有90余种，一些药物的使用必须遵照医嘱，学生家长不要擅自给孩子用药。此外，还要注意防止外伤、纠正挖耳不良习惯、防止蚁蝇昆虫入耳、游泳时防水呛入耳鼻、预防药物毒性耳聋、锻炼身体防止呼吸道疾病。一些耳部病变如耵聍栓、耳道脓肿、中耳炎、突发性耳聋等，都应该及时治疗，尽量减少听力损害。

碾压的小草，渐渐死去。久而久之，负责某一频段的毛细胞受损严重后，对该频段的听力水平便会急剧下降。
，可是假如长期不给予机体自身歇息康复的时刻，损害是无法防止的。
的最直接原因就是过度的运用耳机，而这“过度”的衡量标准则主要体现在两个方面：声响过大，时刻过长。 依据美国工作安全与健康管理局的规定，超越85分贝以上的声响就能够被纳入噪音。可实际上，许多人能够忍耐耳机长期的播放超越90分贝的音乐而浑然不觉。 难道我们听歌都本着自虐的心态吗？当然不是，许多人都喜欢在地铁、公车或许较为喧闹的环境内听歌，自然而然会将耳机音量调得过大。在一项研究中，研究者发现，当环境音量达到65分贝时，被试者会挑选将耳机的音量调高到82分贝来获得更好的效果。而当环境音量更高时，这个数字也可能会更高。久而久之，即就是在安静的室内，耳机运用者依然会将音量设定到一个远远超越实际需求的标准。 更可怕的是，长期播放过大的音量，并不会带来立刻的痛苦。关于一般人来说，头痛医头，脚痛医脚，耳朵不痛，何必关注呢？在绝大多数情况下，噪声性听力损害都是由积蓄已久的细小损害导致的。
来说，音量应该调整在能够听清周边对话为宜；关于入耳式耳机。当屏蔽了外界的大部分噪音时，设定的音量也自然会小许多。· 切勿长期运用耳机：一般来说，每天运用耳机的时刻不要超越2-3个小时（假如音量较大则必须控制在1小时之内）。而带着耳机睡觉更是要防止的不良习惯。· 设置最大音量：许多播放器。