四种方法 教你如何泡脚养生

1.生姜泡脚

中医以为生姜属辛温解表药,有祛寒解表的效果,并且毒副效果较小。现代医学以为生姜可以刺激毛细血管,改进部分血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人用生姜泡脚,可起到祛寒的效果。用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一瞬间就行了,而是将15―30克的生姜拍扁后,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将悉数姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。用生姜水泡脚一段时间后,怕冷的症状一般可以得到必定程度的改进。

2.桂皮泡脚

桂皮,又称肉桂、官桂或香桂, 用它泡脚,可以对因肾病引起的浮肿有较好的缓解效果。肾源性水肿是由于肾脏功用问题或呈现疾病而引起的水肿。一般首要发生在组织疏松的部位,如眼睑或面部、足踝部,以早晨起床时最为明显,用手指按压水肿部位的皮肤可呈现凹陷。假如呈现了肾源性水肿,可以用花椒和桂皮各15克煮后泡脚。接连用此法泡脚可以起到必定的消肿效果。

3.红花泡脚

加红花适用于心脑血管疾病。血液循环欠好，肢体麻木，青紫，跌打损伤，静脉曲张，妇女闭经、经痛、血色紫暗或有块，静脉炎、动脉炎及有血栓者，均可用红花五十克分五次，每次放十克在锅内，水沸后煮五分钟即可，每日可泡一到两次。 

4.艾叶泡脚

加艾叶适用于咳嗽、哮喘、呼吸系统疾病。如气管炎，支气管炎，肺气肿及肺心病等。艾叶十五克放锅内加水煮沸五分钟即可。