“甜蜜”元宵节，“糖友”们怎么过？

正月十五，元宵佳节。正是亲朋聚会，阖家团圆的日子，当然少不了吃元宵。从现代健康饮食、均衡营养的角度来说不宜多吃，一些特殊人群尤其不能吃，如高血脂、高血糖、心脑血管疾病、慢性胃肠炎等患者。尤其是糖尿病患者，传统汤圆馅心含糖量高，糯米比普通的米面更容易升高血糖。“糖友”们如果血糖控制不好，糖尿病的并发症甚至会导致失明！

什么是糖尿病？

糖尿病一种常见的内分泌疾病，是由于人体内胰岛素绝对或相对缺乏所引起的血糖中葡萄糖浓度增高。如果没有得到及时的治疗，便会危害到心、肺、肾、神经、眼睛等，这种危害往往是在不知不觉中发生的。

糖尿病的并发症

糖尿病最可怕的地方就在于它有大量的并发症，糖尿病眼病就是严重并发症之一。据爱尔眼科医院集团深圳特区总院长、深圳爱尔眼科医院院长、眼底病眼外伤学科带头人秦波教授表示，糖尿病会悄无声息地“侵蚀”视网膜的健康，而且造成的视觉损害是不可逆的，如果患者不重视，等到想治疗的时候就已经晚了。其中，糖尿病视网膜病变是最严重的眼底并发症。

什么是糖尿病视网膜病变？

糖尿病视网膜病变简称“糖网”，通俗一点说，就是视网膜的微血管发生损害后导致部分视网膜缺血缺氧，继而分泌血管生长因子，导致无功能的新生血管生成，新生血管易反复破裂出血，导致视力下降，视物模糊、视网膜牵拉脱离，最终失明。所以糖尿病视网膜病变是致盲的眼病，并且这种视功能的损害是不可逆的。

糖尿病性黄斑水肿是导致糖尿病患者视力损害的常见原因，是由于糖尿病引起的视网膜增厚或硬性渗出沉积。常与糖尿病视网膜病变的严重程度、糖尿病的病程等因素有关。

“糖网”重在预防

秦波教授指出，其实糖尿病视网膜病变并没有想象的那么恐怖，之所以会导致严重后果是因为患者没有做到早发现、早治疗和定期复查。其实大部分糖尿病视网膜病变引起的严重视力损害是可以避免的：确诊糖尿病后就应及时检查眼底，随后每年复查，一旦确诊“糖网”，应根据严重程度每几个月复查一次眼底。

需要注意的是，治疗糖尿病性眼病与控制好血糖息息相关，只有糖尿病得到控制了，眼部治疗才能得到更好的效果。

秦波教授提醒，糖尿病人切记要戒烟，饮食要清淡，少吃辛辣、刺激和高脂肪的食品;适当锻炼，但避免剧烈运动;脑力劳动者要注意用眼卫生，避免长时间阅读、使用电脑等造成的视疲劳，从而尽量延缓糖尿病视网膜病变的出现。