其实玄慈方丈的武功不比萧峰差，只是因为他练习武功的方法不对，误入歧途之后，武功越练越差，才会打不过庄聚贤宁朝晖。玄慈被誉为少林寺百年来天赋最高的人，除扫地僧之外，以他的武功最高，七十二绝技之中，他练成了袈裟伏魔功、降魔掌、降魔禅杖、般若掌和大金刚拳。其中以大金刚拳法最难练成，百余年来秘籍一直存放在藏经阁内，可惜无一人练成，玄慈方丈开百年先河，练成了这一路刚猛的拳法，也正是因为这门拳法武功性质不同，才让玄慈武功越练越差，以至于后期输给了庄聚贤。
天下武功出少林，少林武功不光种类繁多，而且杂乱无章，派中武学并非一脉相承，历代高僧大德，武功天赋异禀的人，往往会留下一些绝学宁朝晖。例如七十二绝技之一的降魔掌，就为第八代方丈元元大师所创，出掌轻柔，若有若无，掌力飘忽不定，让人无法琢磨攻击方向，而另外一门绝技“摩诃指法”，则是由少林寺挂单和尚七指头陀所创，因是西域头陀，武功与少林传统功夫截然不同，练这门武功时内力应为阳刚一路，若自身为阴柔内力的人，练习这门武功就会内息紊乱，轻则呕血不止，重则走火入魔。
玄慈缓缓说道：“神山师兄垂询，何以得知智光大师并非中了乔峰的摩诃指力宁朝晖。只因乔峰是在少林派学的武功，他学过降魔掌，便不能再学摩诃指，这两门武功相反，不能并存于一身。”神山缓缓摇头，说道：“少林武功，当真有如此精微分别？”玄慈道：“这中间的分别，本来是有记载的。降魔掌和摩诃指，在敝寺均列于七十二绝技，一者轻柔，一者刚猛，极难并学齐练。”新修版《天龙八部·第三十九回》
少林寺很多绝技都是历代高僧所创宁朝晖，每门武功的创作，都是依据创作者个人的身体素质所创，
而且每一门武功都有相应的内功心法，也就是说降魔掌有降魔掌的内力，摩诃指有摩诃指的内力，大金刚拳有大金刚拳的内力，他们之间不能相互通用，也不能混为一谈宁朝晖。玄慈方丈既然精通五门少林绝技，那么他也要修炼五种不同的内功心法，这五种内功非一脉相承，有阴柔的内力，也有阳刚的内力，降魔掌就属于阴柔内力，摩诃指属于阳刚内力，两者若存于一人身上，就会出现两功相冲的情况，修炼时极易走火入魔。
本寺玄字辈师兄弟以及下一辈武功较高的僧侣，大都自罗汉拳学起，学到降魔掌或般若掌而止宁朝晖。老衲在四十岁上见猎心喜，学了大金刚拳，内力走了刚猛路子，自此练般若掌便生窒碍，至今好生后悔。”新修版《天龙八部·第三十九回》
玄慈所练习的少林绝技，袈裟伏魔功、降魔掌、降魔禅杖、般若掌这四门武功都是阴柔内力，唯独大金刚拳是阳刚内力宁朝晖。本来在练习大金刚拳之前，玄慈方丈武功已经出类拔萃了，小小年纪就成为雁门关事件的带头大哥，可惜在练习大金刚拳之后，体内阴柔内力逐步变成阳刚类型，般若掌掌力也越来越弱，武功也就越练越差了，以至于后来接受庄聚贤挑战时，都不敢使用降魔掌和般若掌。
这件事情在鸠摩智身上也得到了体现，他贪恋少林武学，却不能将各项绝技融会贯通，强行合并又力有不逮，若悟不通刚柔并济和阴阳互通的道理，是无法同时修炼阴柔武功和阳刚武功的，两功内力相互冲突，稍有差错就会走火入魔，这也是少林七十二绝技一直存放在藏经阁，且从来不禁止僧侣翻阅，而没有一人同时身兼多门武功的原因，当然还有武学障的原因宁朝晖。武当派创派祖师张三丰，晚年之时武学境界已达巅峰，对各家各派的武功信手捏来，完全悟懂了刚柔并济的道理，以至于创下了太极拳和太极剑两门神功。
周伯通又问：“此外还有谁传过你功夫？”郭靖道：“九指神丐洪恩师……” 周伯通脸上神情特异，似笑非笑，抢着问道：“洪七公也传过你功夫？”郭靖道： “是的宁朝晖。洪恩师传过弟子一套降龙十八掌。”周伯通脸上登现欣羡无已的神色，说道：“你会降龙十八掌？这套功夫可了不起了。你传给我好不好？我拜你为师。” 随即摇头道：“不成，不成！洪老叫化跟我年纪差不多，也不知谁老谁小，做他的徒孙，可不对劲。洪老叫化有没传过你内功？”郭靖道：“没有。”新修版《射雕英雄传·第十六回》
洪七公收郭靖为徒，传授给他降龙十八掌，却没有传授内功给郭靖，此举让人摸不着头脑，但是仔细分析，才明白洪七公的良苦用心宁朝晖。郭靖幼年时，师从江南七怪，七怪外功有一定建树，内功却半点不知，后来丹阳子马钰曾远赴大漠，传授郭靖两年玄门内功，也就是全真教正宗内功心法，所以说在郭靖学习降龙十八掌之前，体内已经有内功根基了。全真教内功偏阴柔一路，而洪七公的内功偏阳刚一路，刚柔内力不能存于一身，所以洪七公只教了郭靖降龙十八掌，而没有教他内功心法。后来郭靖得周伯通指点，又学会了九阴真经里面的内功，实力大增，以阴柔内力也能发挥降龙十八掌的威力了。
周芷若拜入峨眉派时，得灭绝师太青睐，授以峨眉九阳功，峨眉九阳功依托于九阳真经，属于阳刚一类的武功宁朝晖。后来她得到九阴真经后，练习过九阴真经的内功，身体里阳刚的峨眉九阳功逐渐化为乌有了，这也是刚柔不能互通的证明。周芷若陷害赵敏，获取了张无忌的心，楚楚可伶撩人心动，曾声泪俱下求张无忌传授给她九阳神功，以此来光大峨眉派，没曾想张无忌直接拒绝，解释的原因就是峨眉派武功偏阴柔，九阳神功偏阳刚，两者不能合二为一，但是为消除周芷若的疑虑，以成全其光大峨眉派的心愿，张无忌愿意教她乾坤大罗移。
玄慈武功原本非常高，奈何贪恋大金刚拳，使得内力走了刚猛的路子，原来阴柔的功力渐渐散去，武功也越练越差宁朝晖。再加上雁门关事件的影响，以及爱子虚竹被抢，下落不明，叶二娘沉沦蹉跎，沦为江湖中人人唾弃的“无恶不作”，这几件事情的影响，让玄慈的武功越来越差，才会在少室山英雄大会上输给了庄聚贤。
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