0—6岁的宝宝，该怎样保护视力？

眼睛是心灵的窗户，很多家长为了保护好这扇窗，做了不少努力。 爸妈们都希望自己的孩子以后有一对明亮的双眸，不像自己变成“大四眼”，多大开始可以预防近视？怎么才能保护孩子的视力，记者今天采访到了长春爱尔眼科医院小儿眼病与视光中心林子丹主任，一起来聊聊这个话题。

近视可怕吗？

据林子丹主任介绍，近年来，近视在全球都十分“流行”。在中国，90% 的青少年和年轻人都患有近视，可见，我国是“近视大国”。据统计，若没有有效的干预，预计到 2020 年，我国 5 岁以上近视患病人口将达 7 亿，而如果6岁以下的孩童患上近视，那么未来发展成高度近视的可能性将大大增加。

林主任表示近视眼会引起视力低下，影响今后学习和未来工作，会造成很多不便，导致日后择业和发展方向都会受到限制，一旦不预防，不矫正，任其发展还会造成高度近视，引发视网膜脱落等眼科疾病，这样会严重影响孩子的身心健康。因此，对近视眼必须进行积极的预防和矫治，无论从孩子还是家长方面讲都应该有一个正确的认识。

家长该怎样帮助宝宝科学防控近视？

每个家长都希望小朋友拥有正常的视力，怎么做才能有效预防近视呢？

林主任指出，0—6岁的宝宝，眼睛尚在发育的重要阶段，视力有远视储备，也就是说他的眼睛正在为未来的视力储备能量，这个时候家长应该怎样做呢？林主任列出了一下几点要求：

1、多点户外活动：让孩子多接触大自然。在寻觅运动事物过程中，能够迅速调节视野，变换焦距，对视力发育大有好处。

2、避免用眼过度：给孩子买图书，要买印刷清晰，插图鲜明，字体大些的，使孩子阅读起来不感费劲。眼睛与书画的距离要在35厘米左右。控制看电视的时间。一般1-2岁的孩子每次收看电视的时间应控制在20-30分钟，3岁以上的孩子则最好不要超过1小时。距离要保持1.5-2米，屏幕的亮度不易过强。为避免眼睛疲劳，孩子看书的时间不要太长。每次20钟左右，休息几分钟，以减轻眼睛负担。所谓休息，就是暂时不看近处小东西，或到室外望望远处。

3、阅读习惯要正确：不要在太阳直射下看书写字。光线太强眼睛会受到刺激，太弱看不清，势必要离书或本子近些，这样时间久了就会造成眼轴发育过长，形成近视。让孩子不要在走路坐车时看书，不要躺着看书。

4、监测视力发育状况：对孩子的视力监测，特别是要分别查两眼的视力，以便及时发现视力异常，最好每3-6个月做一次视力检查。如有斜视、视物歪头、眯眼或贴得很近等现象，应尽早到正规专业的眼科医院进行检查。

林主任提醒广大家长，一旦孩子近视了，不要指责抱怨，更不能打骂教育，给孩子增加心理负担，应该积极配合医生矫治，医生家长孩子应“拧”成一股绳，积极有效的控制孩子近视度数的增长。即使没有异常表现，儿童到 3 岁后也应该进行一次屈光检查，以了解自身的屈光发育状态。