摘自：}
如今恰是红薯成熟的季节，陌头巷尾时常洋溢的香味也在提醒着你那是吃红薯的好时候金易健润肠通便胶囊。红薯味道甜美，含有炊事纤维、多种维生素及钾、硒、钙等矿物量，营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。
红薯中含有大量的炊事纤维，可以有效刺激肠道爬动和消化液的排泄，抵消除便秘很有帮忙，同时还能降低肠道疾病的发作率金易健润肠通便胶囊。此外，红薯还富含钾和维生素C，有助改善人体水肿现象。日本办理营养师浅野麻美子称，在炊事纤维根底上再摄取少许油分，润肠通便的效果更好。因而，红薯煮熟后淋上少许初榨橄榄油，风味更佳，润肠效果也会更好，能够替代部门主食。
除此之外，红薯的热量只要同等重量大米的1/3，几乎不含脂肪和胆固醇;同时又能有效阻遏糖类变成脂肪，有利于体重控造金易健润肠通便胶囊。但是，红薯的含糖量高，空腹吃时会产生大量胃酸，使人有“烧心”的觉得;红薯还含一种氧化酶，在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体，吃得过多，会呈现腹胀、打嗝等症状，因而红薯别一次吃得太多。
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