常常有人只用耸肩的办法呼吸，其实那种呼吸法无法使胸部 充实扩大，所以未能有效地把腹部胎儿所需要的氧气输入一呼柏应2016。要使肺部充实扩张，就需用胸式呼吸法，或是接纳使横膈膜下 压的腹式呼吸法，即所谓的深呼吸体例，并且各有各的呼吸要领。 胸式呼吸。那是充实扩胸的呼吸法，和体操的深呼吸法大致不异，只用胸部缓缓深呼吸。腹式呼吸。腹式呼吸能够加强腹部肌肉，并用来放松全身，可 用于临蓐第一产程的阵痛爆发时，具有缓和痛苦的感化。次要办法是运动横膈膜。女性往往较男性不容易习惯那种办法。胸式深呼吸是用于临蓐第二产程的呼吸法。以上两种呼吸办法于怀孕12-23周操练，以便在临蓐时转换为轻 浅和急促呼吸法。急促的呼吸。那是临蓐第二产程完毕之际，放松腹部，使胎儿 头部缓缓露出所需要的呼吸法。那时产妇会全神灌输于临蓐上，所以应该认真遵从医生（或 助产士）的指示行事，不然会扩大会阴部裂开的伤口，形成产后 痛苦。
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