良多老年人都有便秘的履历金易健润肠通便胶囊，便秘固然不是病，但给白叟带来了良多痛苦，年纪越大，便秘的情况越多，并且女性比男性多，那么老年人便秘要若何治疗？ 润肠清胶囊的专家提出以下建议：
槟榔粥
筹办质料：槟榔30克、大米60克
造做办法：将槟榔煎煮20分钟后，去渣取汁，放入大米煮成粥即可金易健润肠通便胶囊。迟早分服。适于大便解出困难、大便干结者食用。
红薯
筹办质料：红心红薯250克、适量冰糖和蜂蜜
造做办法：把红薯洗净去皮，切去两端，然后切成1厘米粗的条状物，往锅里倒入适量的清水，放入冰糖熬造，参加红薯和蜂蜜，等水沸腾后，用小火焖，汤汁呈现黏稠状时，先把红薯夹出来，再淋上汤汁即可金易健润肠通便胶囊。
成效：红薯含有粗粮纤维，能够促进肠道的爬动，加速排泄的功用，蜂蜜有润肠的成效，如许才有利于排便，有效治疗便秘的问题金易健润肠通便胶囊。
多吃五谷杂粮
便秘的时候应该将主餐改为五谷杂粮，好比玉米、红薯等，同时能够熬粥或者煲汤喝金易健润肠通便胶囊。此外，黑木耳也长短常好的清肠胃食物。
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