失眠

世界睡眠日丨寻找被“偷走”的睡眠

封面新闻记者 边雪 打开冥想音乐后开始半个小时的泡脚，用温热的牛奶送服两片褪黑素，手机打开睡眠检测后，设置成不会有任何声响的睡眠模式，喷上助眠的薰衣草喷雾，再戴上遮光眼罩和耳塞后，宋萌（化名）平躺在床上，等待睡意来袭。这套步骤繁琐的流程，被宋萌称之为“睡前例行”。“如果任何一项没有执行，我都会有一种今天肯定睡不好的心理暗示，虽然即便这样一套流程下来，我也不一定能睡得好。” 在微博话题#失眠签到#下，有超过102.1万条帖子讲述自己的失眠故事，阅读量高达10.9亿。截至发稿前，#世界睡眠日#微博话题阅读量达到20.4...