补充
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看到很多人吃蛋白粉长肌肉，健身后喝蛋白粉真的可以长肌肉吗？
说起健身长肌肉就不得不提到蛋白粉。 当你决定开始健身，想要增肌变壮，身边的朋友都会跟你推荐蛋白粉这一类的营养品。 蛋白粉真的这么神奇吗? 蛋白粉是从牛奶中提取出来的乳清蛋白成分或其浓缩物，其主要功效是促进身体肌肉蛋白合成，另外有提高免疫力的作用，因此常在术后恢复期的病人中使用。此外，极度消耗性运动后摄入蛋白粉还有助于消除疲劳，促进恢复，那么通过简单的健身以后喝蛋白粉可以长肌肉吗? 1、蛋白质对人体尤其是锻炼之后的肌肉有很大的作用和好处，因为肌肉锻炼后会很累，应该多点蛋白质来补充一下，这样对肌肉恢复的快，而且效果还...
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叶酸片什么时候吃最好？
备孕妇女应从准备怀孕前3个月开始每天补充400μg叶酸，并持续整个孕期辉瑞投资有限公司。 为什么选择在这个时期开始辉瑞投资有限公司，又为何持续整个孕期，营养师带你寻找答案！ ˂img src="https://www.byxxw.com/zb_users/upload/2021-11-30/61a62783abb91.jpg" alt="叶酸片什么时候吃最好 辉瑞投资有限公司？"˃ 叶酸缺乏会怎样辉瑞投资有限公司？ 叶酸缺乏最常见的危害是引发巨幼红细胞性贫血，叶酸可影响胚胎细胞的增值、分化，如果缺乏可能造成胎儿...